trabaja piernas, abdominales, espalda y aumenta la fuerza de tu core, para mejorar tu equilibrio y ejercitar tu estabilidad corporal, lo que se traducirá en un mejor desempeño al realizar otros ejercicios.
Un implemento versátil, que puede ser utilizado tanto de pie como apoyado con las manos, permitiendo trabajar tanto la parte inferior como superior del cuerpo, respectivamente.
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